건강교실에서 운동 수업을 진행 중인 참여자들의 모습

전남 무안군은 남악 건강생활지원센터에서 지난 7월 8일부터 8월 26일까지 15회에 걸쳐 중년 여성과 남성의 갱년기 예방과 극복을 위한 ‘갱년기 극복 다시 봄 건강 교실’을 운영했다.

이번 프로그램은 갱년기가 여성뿐만 아니라 남성에게도 나타날 수 있는 만큼, 45~65세 여성·남성 주민 20명을 대상으로 호르몬 변화 등으로 인한 갱년기 증상을 완화하고 예방하기 위해 마련됐다.

프로그램은 ▲기초검사 ▲라인댄스 ▲갱년기 증세 완화를 위한 체험활동(원목쟁반, 천연 기피제 만들기) ▲유산소·근력 강화 운동 등으로 구성됐으며, 참가자들의 큰 호응 속에 인기리에 마무리됐다.

프로그램 참여자들은 “운동과 다양한 체험활동을 직접 배우면서 건강 관리 방법을 익힐 수 있어 좋았다.”, “배운 내용을 집에서도 꼭 실천하겠다”며 소감을 전했다.

김성철 무안군보건소장은 “이번 교실이 신체적·정신적 건강을 동시에 관리할 수 있는 기회가 됐다”며, “주민 스스로 건강을 실천하는 계기가 되길 바란다”고 말했다.