어르신들이 근력강화 운동교실에 참여하고 있는 모습.

강진군은 강진군보건소가 11개 읍·면 복지회관 및 경로당 이용 어르신을 대상으로 ‘어르신 근력강화 운동교실’ 신체활동 프로그램을 운영한다고 11일 밝혔다.

프로그램은 3～5월까지 1기, 9～11월까지 2기로 나눠 1개소당 총 6회씩 운영되며 전문 운동 강사를 초빙해 각 복지회관 및 경로당에 비치된 포스터를 기반으로 가벼운 스트레칭과 근력강화 운동을 실시한다. 아울러 고혈압, 당뇨, 금연 및 절주, 영양, 응급처치교육 등 다양한 보건교육도 진행한다,

프로그램 참여자에 대해서는 체질량검사(BMI)를 사전·사후에 각각 실시해 운동 전·후의 근육량 변화, 유연성, 체성분의 변화를 비교해 운동의 효과성을 분석한다. 또한 참여자들에게 신체활동에 도움이 될 수 있는 운동 기구 등 홍보물을 배부할 예정이다.

서현미 강진군 보건소장은 “근력강화 운동을 통해 어르신들의 삶에 활력을 불어넣고 낙상 예방에도 도움이 되기를 바란다”며 “앞으로도 지속적인 체력증진 기회 제공 및 어르신 자가건강관리 능력 향상을 위해 노력하겠다”고 말했다.

궁금한 사항은 강진군 보건소 보건사업과 건강증진팀으로 문의하면 된다.