ÀüºÏƯº°ÀÚÄ¡µµ±³À°Ã», ¡°Á¤Ã¥Àº ±³½Ç¿¡¼ ¿Ï¼º, Á÷Á¢ µè°í ´ä ã´Â´Ù!¡± À¯Á¤±â ±ÇÇÑ´ëÇà ÇöÀå ±³¿øµé°ú ¹Ðµµ ³ôÀº Á¤Ã¥ °£´ãȸ °¡Á® ÀÌ¿¬È ±âÀÚ |
2025³â 07¿ù 23ÀÏ(¼ö) 12:16 |
|
ÀÌ °£´ãȸ´Â ÀüºÏ±³À°Ã» ÁÖ¿ä Á¤Ã¥ Àü¹Ý¿¡ ´ëÇÑ ÇöÀåÀÇ Áø¼ÖÇÑ ÀǰßÀ» µè°í ¹Ý¿µÇϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù.
2½Ã°£°¡·® ÁøÇàµÈ °£´ãȸ¿¡¼´Â ±³À°°úÁ¤, ¼ö¾÷, Æò°¡, ±âÃÊÇзÂ, Çз½ÅÀå µî ÃʵÀ°ÀÇ ÇÙ½É ÁÖÁ¦¸¦ ½ÉÃþÀûÀ¸·Î ´Ù·ç¾ú´Ù.
À¯ ±ÇÇÑ´ëÇàÀº ½Ç¹« °æÇèÀÌ Ç³ºÎÇÑ °¢ ºÐ¾ß ±³¿ø°ú ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÀǰßÀ» ÁÖ°í¹ÞÀ¸¸ç, Á¤Ã¥ÀÇ ½ÇÈ¿¼º°ú ¼ö¿ë °¡´É¼º¿¡ ´ëÇØ ±íÀÌ ÀÖ´Â ´ëȸ¦ À̾´Ù.
±³À°°úÁ¤ ºÐ¾ß¿¡¼´Â ¡®Çб³ÀÚÀ²½Ã°£¡¯ ¿î¿µ°ú °ü·ÃÇÑ ³íÀǰ¡ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç¾ú´Ù. Âü¼® ±³¿øµéÀº °ú¸ñ °³¼³À» À§ÇÑ ±³À°Ã»ÀÇ Áö¿ø ¹æÇâ¿¡´Â °ø°¨Çϸ鼵µ ½ÇÁ¦ Çб³ ÇöÀå¿¡¼ÀÇ ¿î¿µ»ó ¾î·Á¿òÀ» Àü´ÞÇß´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ½Ç½À Áß½ÉÀÇ ¿¬¼ö È®´ë, Çб³·Î ã¾Æ°¡´Â ¿¬¼ö¿Í °°Àº ÇöÀå ¹ÐÂøÇü Áö¿ø¿¡ ´ëÇÑ ¿ä±¸°¡ Á¦±âµÆ´Ù.
¼ö¾÷ ¿µ¿ª¿¡¼´Â ÀüºÏ±³À°Ã»ÀÌ ¿ªÁ¡ ÃßÁøÇϰí ÀÖ´Â ¡®°³³ä±â¹Ý ޱ¸¼ö¾÷¡¯°ú °ü·ÃÇÏ¿© ±³¿øµéÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÀǰßÀÌ Á¦½ÃµÆ´Ù.
Æò°¡ ºÐ¾ß¿¡¼´Â ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý Æò°¡(CBT) ½Ã½ºÅÛ ±¸ÃàÀ» ÅëÇØ ½ÇÈ¿¼º ÀÖ´Â ¾÷¹« °æ°¨ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö±â¸¦ ±â´ëÇÏ´Â ¸ñ¼Ò¸®°¡ ÀÖ¾ú´Ù.
±âÃÊÇз Áö¿ø°ú °ü·ÃÇØ¼´Â ¡®Çâ»óµµ °Ë»ç¡¯ÀÇ ¿î¿µ ¹æ½Ä¿¡ ´ëÇÑ °³¼± ÀǰßÀÌ ³ª¿Ô´Ù. ¡°ÇлýµéÀÇ ÇнÀ ¼ºÀåÀ» ¼¼¹ÐÇÏ°Ô Áø´ÜÇÏ·Á´Â ÃëÁö¿¡´Â °ø°¨ÇÏÁö¸¸, ¿¬ 3ȸ ½Ç½ÃµÇ´Â °Ë»ç´Â ±³»ç¿Í Çлý ¸ðµÎ¿¡°Ô ºÎ´ãÀÌ µÈ´Ù¡±´Â ÇöÀåÀÇ Àǰ߿¡ µû¶ó µµ±³À°Ã»Àº ÇâÈÄ Á¶Á¤ ¹æ¾ÈÀ» ³íÀÇÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
Çз½ÅÀå Áö¿øÀ» À§ÇÑ ÇнÀ Ç÷¡³Ê Ȱ¿ë¿¡ À־µ ±³¿øµéÀº ¡°Ç÷¡³Ê°¡ ´Ù¼Ò Á¤ÇüȵǾî ÀÖ¾î ´Ù¾çÇÑ ÇнÀ ȯ°æ¿¡ Àû¿ëÇÏ±â ¾î·Æ°í, °íÇг⠿©ÇлýµéÀÇ Á¤¼¿Í ÃëÇâÀ» ¹Ý¿µÇØ µðÀÚÀο¡ º¸´Ù ½ÉÇ÷À» ±â¿ï¿© Á¦ÀÛÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÉ °Í °°´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
ÀüºÏ±³À°Ã»Àº À̹ø °£´ãȸ¸¦ ÅëÇØ ¼ö·ÅµÈ ´Ù¾çÇÑ ÇöÀåÀÇ ÀǰßÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °ü·Ã »ç¾÷À» ÀçÁ¡°ËÇϰí, Á¤Ã¥ ¼ö¿ë¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ½ÇõÀû ¹æ¾ÈÀ» ¸¶·ÃÇØ ³ª°¥ ¹æÄ§ÀÌ´Ù.
À¯Á¤±â ±ÇÇÑ´ëÇàÀº ¡°Á¤Ã¥ÀÇ Àϰü¼º°ú ¿¬¼Ó¼ºÀ» À¯ÁöÇϵÇ, ½ÇÁ¦ Çб³¿¡¼ ½ÇÇö °¡´ÉÇϵµ·Ï ¸é¹ÐÈ÷ Á¶À²ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±³À°Ã»ÀÇ ¿ªÇÒ¡±À̶ó¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ÇöÀå ±³¿øµé°úÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ ¼ÒÅëÀ» ÅëÇØ ½ÇÁúÀûÀÌ°í ½ÇÇà·Â ÀÖ´Â ±³À°Á¤Ã¥À» ¼³°èÇØ ³ª°¡°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ¿¬È ±âÀÚ