갱년기 예방 ‘다시 봄’ 건강교실 운영

남악건강생활지원센터는 지난번월 7일부터 8월 6일까지 지역주민 20명을 대상으로 총 10회에 걸쳐 갱년기 예방 건강증진 프로그램 ‘다시, 봄 건강교실’을 운영한다.

이번 프로그램은 갱년기 여성의 신체적·심리적 건강증진과 건강한 생활습관 형성을 지원하기 위해 마련됐으며, 특히 프로그램 전후 신체 및 심리 상태 비교 분석을 실시해 참여자의 건강 변화를 객관적으로 평가하고 효과성을 확인할 예정이다.

갱년기에 대한 올바른 이해와 건강관리 방법을 주제로 한 건강교육과 함께 근력 및 유산소 운동을 실시해 체력 증진과 신체기능 향상을 도모할 계획이다.

또한 아로마테라피, 라탄공예, 그림책 동화 등 다양한 정서지원 활동을 통해 스트레스 완화와 심리적 안정에도 도움을 줄 계획이다.

무안군 관계자는 “갱년기는 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 삶의 과정인 만큼 올바른 건강관리와 정서적 지지가 중요하다”며 “앞으로도 지역주민의 생애주기와 건강 특성을 반영한 다양한 건강증진 프로그램을 발굴·운영하겠다”고 말했다.