낙상제로 운동교실

남악건강생활지원센터는 4월 7일부터 5월 12일까지 매주 화요일과 목요일, 총 10회에 걸쳐 센터 내에서 ‘어르신 낙상 ZERO 운동교실’을 운영한다고 밝혔다.

이번 프로그램은 남악·오룡 지역에 거주하는 65세 이상 어르신을 대상으로 낙상 예방에 대한 올바른 이해와 실천 능력 향상을 위해 마련됐다.

교육은 낙상의 주요 원인과 대처 방법에 대한 이론 교육을 비롯해 균형 감각 향상 운동과 하체 근력 강화 운동 등 실생활에 적용 가능한 신체활동 중심으로 구성됐다.

프로그램에 참여한 어르신은 “그동안 낙상에 대해 막연한 불안이 있었는데 원인과 예방법을 배우니 자신감이 생겼다”고 소감을 전했다.

남악건강생활지원센터 관계자는 “어르신 낙상은 일상에서 자주 발생하는 사고인 만큼 사전 예방이 중요하다”며 “이번 프로그램이 어르신들의 건강하고 안전한 생활 유지에 도움이 되길 바란다”고 밝혔다.