노르딕스틱 사용 체조 사진

전남 함평군이 군민의 일상 속 건강실천을 돕고 만성질환을 예방하기 위한 ‘2026년 노르딕 워킹(Nordic Walking) 건강교실’을 진행해 관심을 모은다.

함평군은 18일 “함평군보건소가 지난 17일부터 ‘2026년 노르딕 워킹 건강교실’ 프로그램을 운영한다”고 밝혔다.

‘노르딕 워킹’은 전용 스틱을 사용한 걷기 운동이다.

▲근력 및 기초체력 강화 ▲무릎과 허리 관절의 충격 완화 및 보호 ▲흐트러진 척추 교정 및 올바른 보행 자세 유지 ▲심폐기능 향상과 골밀도 증가를 통한 면역력 증진 등 다양한 건강 개선 효과가 있다.

프로그램은 오는 10월 22일까지 총 40회 과정으로 운영되며, 특히 이번 건강교실은 친환경 생태 고장 함평의 매력을 느낄 수 있는 공간에서 이뤄진다.

군은 ▲함평 엑스포공원 ▲함평천변길 ▲지역 산책로 등을 주요 거점으로 지정해 일상에서 자연스럽게 걷기를 실천할 수 있는 쾌적한 환경을 조성하고 현장감 있는 지도를 이어갈 계획이다.

아울러 군은 운동 효과를 극대화하기 위해 전문 도구를 활용한 근력 운동과 신체 이완을 돕는 준비·정리 체조를 병행 제공한다.

이를 통해 참여자들의 기초체력 증진을 돕고 체형 교정 효과를 극대화할 계획이다.

심화섭 함평군 보건소장은 “이번 프로그램을 통해 군민들이 일상 속에서 걷기의 즐거움을 재발견하고 건강한 생활 습관을 형성하길 바란다”며 “앞으로도 관절 부담은 낮추고 운동 효과는 높이는 맞춤형 건강 프로그램을 지속적으로 확대해 나가겠다”고 말했다.