영광군, 스텝로빅으로 건강도 자신감도 ‘스텝 UP!’

영광군은 지난 9월부터 10월까지 2개월간 운영한 ‘오(늘)·운(동)·완(료)!’ 비만 교실 프로그램을 성공적으로 마무리했다고 밝혔다.

이번 비만 교실은 기존의 운동법에서 한 단계 발전하여, 스텝박스를 활용한 스텝로빅(스텝박스+에어로빅) 운동법을 새롭게 실행했다.

신체 전반의 유산소·근력 강화 효과를 동시에 얻을 수 있는 운동으로, 참여자들의 흥미와 운동 지속률을 높이는 데 큰 도움이 됐다.

프로그램 참여자들은 주 3회 정기운동과 식습관 개선 교육 등을 병행했으며, 평균 허리둘레 3.6cm, BMI 6.5㎏/㎡ 감소라는 의미 있는 성과를 거두었다.

또한, 참가자 만족도 조사 결과 “운동이 즐겁고 지속하기 쉽다”,“체력 향상과 자신감 회복에 도움이 됐다”등의 긍정적인 반응이 다수로 나타나 프로그램에 대한 호응도가 매우 높았다.

보건소 관계자는 “스텝로빅을 비롯한 다양한 맞춤형 운동 프로그램을 지속적으로 확대해 군민들의 건강한 생활습관 형성에 기여하겠다"라며, “비만 예방 및 건강증진을 위한 지속 가능한 프로그램 운영에 최선을 다하겠다"라고 밝혔다.